बॉलीवुड एक्ट्रेस एंड मॉडल हिना पांचाल के ये फोटो आपको स्वस्थ रहने लेने के लिए प्रेरित करेंगे। अध्यात्म और योगशास्त्र के अनुसार योग आठ साल की उम्र से शुरू किया जा सकता है और अपनी सुविधा अनुसार किसी भी उम्र तक कर सकते हैं।
योग एक ऐसा अभ्यास है जो मन और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। शास्त्र के मुताबिक सुबह से 4 से 6 बजे के बीच योग करना ज्यादा अच्छा माना जाता है। इस समय वातारण शांत और शुद्ध होता है। योग खाली पेट करना चाहिए, इसलिए इसे सुबह करने की सलाह भी दी गयी है।
हम सभी जानते हैं कि योग की विद्या एक स्वथ जीवन जीने के लिए कितनी ज़रूरी है। कुछ मिनट में रोज़ योग करने से आपका शरीर किस तरह से फिट और हेल्दी बन जाता है।
11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) ने प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी के सुझाव के अनुसार योग का जश्न मनाने के लिए योग दिन यानि योगा डे की घोषणा की।
क्या आम क्या ख़ास आज हर कोई योग की शक्ति को पहचानता है। योग के लिए अपना प्यार दिखाते हुए और लोगो को फिट और हेल्थी रहने के लिए प्रेरणा देने के लिए हिना पांचाल ने पोस्ट की ये फोटो।
