क्या आपने गौर किया है कि विटामिन ई का नाम सुंदरता से संबंधित बातचीत में कितनी बार सामने आता है, चाहे दोस्तों के साथ या आपके ब्यूटीशियन और हेयर स्टाइलिस्ट के साथ। यदि आप किसी भी स्किन और बालों की देखभाल वाले प्रोडक्ट्स पैकेजिंग की बारीक प्रिंट को ध्यान से पढ़ेंगे, तो आप पाएंगे कि उनमें से अधिकांश में विटामिन ई एक प्रमुख घटक के रूप में लिस्ट होगा।
विटामिन ई के लिए रासायनिक शब्द ‘अल्फा-टोकोफेरोल’ है। यह एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, और पर्यावरण में मौजूद प्रदूषित कणों से होने वाली क्षति से स्किन की रक्षा करता है। एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, विटामिन ई की तुलना नर्सरी की कहानियों में अच्छी परी से की जा सकती है, जो अपनी शक्तियों का उपयोग करके बुरी चुड़ैल को नष्ट करने या भगाने के लिए करती है।
सामान्य रूप से विटामिन ई कैप्सूल के बेनिफिट्स
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- रूखी सूखी स्किन को ठीक करने की क्षमता है विटामिन ई की सबसे आम और सबसे प्रसिद्ध विशेषता है।
- हृदय से संबंधित व्यापक स्पेक्ट्रम के उपचार के साथ-साथ रक्त संबंधी समस्याओं जैसे धमनियों में रुकावट, हाई बीपी और कठोर धमनियों के उपचार में विटामिन ई का उपयोग किया जाता है।
- अल्जाइमर रोग, भूलने की बीमारी, मनोभ्रंश आदि जटिलताओं में उपयोगी
- आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।
- गर्भ के अंदर भ्रूण की रक्षा करता है, और सामान्य रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से बचाता है।
- प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, पुरानी बीमारियों के खिलाफ सुरक्षात्मक गुण रखता है।
विटामिन ई के बेनिफिट्स चिकित्सा उपचार में बड़ी विस्तृत श्रृंखला है। और इसका सबसे अधिक दिखाई देने वाला बेनिफिट स्किन और बालों के उपचार में है। जैसे सूखापन, सुस्त और बिखरे बाल, रूखी और उम्र बढ़ने वाली त्वचा, आदि में विटामिन ई लाभदायक है। विटामिन ई के प्रमुख उपयोगों में से एक त्वचा और बालों की मरम्मत करना और उन्हें अच्छे स्वास्थ्य में बहाल करना है।
स्किन के लिए विटामिन ई के लाभ
1. विटामिन ई एक मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में
तेल में घुलनशील पोषक तत्व के रूप में, विटामिन ई पानी में घुलनशील उत्पादों की तुलना में भारी होता है। इसे लगाने से नमी की कमी, सुखी त्वचा और सुस्त त्वचा को फिर से जीवंत करता है। अपने नियमित मॉइस्चराइजिंग लोशन या जैतून के तेल में विटामिन ई तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं, और सोते समय अपनी त्वचा पर लगाने से चमकदार त्वचा मिलेगी।
2. विटामिन ई त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है
विटामिन ई आपके शरीर और त्वचा की उम्र बढ़ने की हर संभावना को रोकता है और झुर्रीदार त्वचा को कम करता है। विटामिन ई त्वचा का लचीलापन बनाए रखने के साथ काम करने वाले प्रोटीन कोलेजन के मूल उत्पादन को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की महीन रेखाओं और झुर्रियों में कमी आती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण हैं।
3. विटामिन ई सनबर्न का इलाज करता है
पराबैंगनी किरण के कारण होने वाले काले धब्बे सनबर्न का कारण बन सकते हैं। विटामिन ई इस नुकशान को बेअसर करता है, और मरम्मत करता है और धूप से झुलसी त्वचा को शांत करता है। आपको बस इतना करना है कि विटामिन ई तेल की कुछ बूंदें लें, या विटामिन ई का एक कैप्सूल तोड़ लें और फिर इसे प्रभावित क्षेत्र में धीरे से मालिश करें।
4. विटामिन ई डार्क स्पॉट्स को हल्का करता है
हाइपरपिग्मेंटेशन से होने वाले नुकसानों के काले धब्बे के इलाज करने के लिए, एक विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री को एक चम्मच मॉइस्चराइज़र या जैतून के तेल में मिलाएं, और इसे दिन में एक बार काले धब्बों पर लगाएं। आप देखेंगे कि गहरे रंग की रेखाएँ और धब्बे स्पष्ट रूप से हल्के होते जायेंगे।
5. विटामिन ई: सफाई एजेंट
विटामिन ई का तेल स्किन की गंदगी और अशुद्धियों को गहराई से साफ करता है। अपने हाथ में या एक साफ कॉटन बॉल पर विटामिन ई तेल की कुछ बूँदें लें और अपना चेहरा साफ़ करने के लिए अपने चेहरे को धीरे से पोंछ लें।
6. विटामिन ई सूखे नाखूनों की मरम्मत करता है
सूखे क्यूटिकल्स और नाखूनों पर तेल के रूप में विटामिन ई की कुछ बूंदों को रगड़ने से सूखे, फटे क्यूटिकल्स और नाखूनों के लिए एक अद्भुत मॉइस्चराइजिंग और उपचार होता है।
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बालों के लिए विटामिन ई के फायदे
1. हेल्थी बालों के लिए विटामिन ई
स्वस्थ बालों के लिए और स्कैल्प का अच्छा पीएच लेवल बनाये रखने के लिए विटामिन ई बहुत काम का है। विटामिन ई सिर की तेल ग्रंथियों को नमी प्रदान करने और शीतलपन प्रदान करने में मदद करता है, जिससे बाल स्वस्थ और मजबूत होते हैं।
2. बालों के विकास में मदद करता है
एंटीऑक्सिडेंट की एक विशेषता यह है कि यह शरीर और स्कैल्प में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। बढ़े हुए रक्त परिसंचरण की स्थिति बालों को जड़ से शाफ्ट करती है। इसके अलावा, विटामिन ई सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत भी करता है, स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
बस एक गर्म जैतून के तेल या नारियल के तेल में विटामिन ई के एक या दो कैप्सूल को तोड़ना है, फिर इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों में मालिश करें और बेहतर परिणामों के लिए हलके गर्म पानी से बालों को धो लें।
3. विटामिन ई समय से पहले सफेद बालों को रोकता है
विटामिन ई में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भूरे होने वाले बालों को रोकता है, और समय से पहले बालों के सफेद होने की संभावना को कम करता है।
4. विटामिन ई स्प्लिट एंड्स को ठीक करता है
खूबसूरती से रंगे, ब्लो-ड्राई और स्टाइल वाले बालों के साथ लाड़-प्यार करना किसे पसंद नहीं है। पर इसके साथ ही इन सबके कई साइड-इफेक्ट हैं, जिनमे बालों के एंड्स स्प्लिट हो जाते हैं। विटामिन ई की गहरी तेल कंडीशनिंग मालिश स्कैल्प और बालों को एक साथ ठीक करती है, जो बालों के क्यूटिकल्स की मरम्मत में मदद करता है और विभाजित सिरों को ठीक करता है।
विटामिन ई को जैतून का तेल, नारियल का तेल या आपके पास कोई भी तेल हो उसमें समान मात्रा में लें और उन्हें एक साथ मिलाएं और स्कैल्प को पोषण देने के लिए गर्म तेल से मालिश करें।
