“ओह डियर, मेरा छोटा बच्चा बड़ा हो गया है! वह कब बड़ा हुआ? मैं कहां थी?” क्या आपके इस बात का कोई जवाब है। पलक झपकते ही दिन बीत जाते हैं और कई माता-पिता इस बात की चिंता करते हैं कि वे अपने बच्चों को पर्याप्त समय नहीं दे पाए।
तुम अकेली नहीं हो, यह कई सारे माता-पिता का मामला है जो कामकाजी हैं और घर पर रहने वाले माता-पिता का भी और इसी तरह।
एक तेज़-तर्रार आधुनिक जीवन शैली के परिणामस्वरूप अक्सर एक परिवार के रूप में हमारा एक साथ कम गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत होता है। लेकिन माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण और क्वालिटी टाइम बिताएं और उनके साथ संबंध बनाएं।
पर आपने कभी सोचा है ये क्यों जरुरी है? चलो साथ में एक नज़र डालते हैं:
आपको अपने बच्चे के साथ अधिक समय क्यों बिताना चाहिए
बच्चे यह देखकर नकल करते हैं कि उनके आदर्श, अक्सर माता-पिता क्या करते हैं। उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताने से उन्हें बहुत कुछ सीखने में मदद मिलेगी। माता-पिता कमुनिकेसन, सामाजिक, लेखन, पढ़ने का सहित विभिन्न कौशलों को विकसित करने में मदद करते हैं।
“गुणात्मक समय बिताएं क्योंकि यह एक बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देता है। जब ऐसा नहीं होता है, तो वह एक ध्यान आकर्षित करने वाला व्यवहार विकसित करने की संभावना रखता है।
अपने व्यस्त थकाऊ कार्यक्रम से समय निकालें, भले ही वह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो।
माता-पिता और देखभाल करने वालों के रूप में, हम यह सुनिश्चित करने के लिए विकल्प चुन सकते हैं कि हमारे बच्चों के साथ बिताया गया समय उच्च गुणवत्ता वाला हो। यहाँ लगभग हर दिन अपने बच्चे के साथ बंधने के कुछ सरल तरीके दिए गए हैं:
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1. आसपास टहलने जाएं
पास की दुकान, खेल के मैदान या रिश्तेदार के यहाँ जा सकते हैं। अपने बच्चे के साथ बिल्डिंग के नीचे भी टहल सकते हैं, यह एक इत्मीनान का पल होगा बच्चों के साथ और छोटा सा व्यायाम का काम भी करेगा है।
“मैं हर दिन अपनी बेटी के साथ टहलने जाता हूं। वह जहां भी जाना चाहती है, मैं बस उसका पीछे चलता हूँ।” जब टहलने का समय होता है तो वह गेट के पास खड़ी हो जाती है।
2. सोने के समय का रिटुअल्स
एक ऐसा रूटीन बनाएं जिसे आप और आपका बच्चा हर रात कर सकें। जैसे एक मजेदार शब्दों के साथ अटपटा गाना बनाना, तकिए की लड़ाई, या किताब पढ़ना यह कुछ भी हो सकता है।
बस इसे खास बनाएं। “जल्द ही सोने का समय होने वाला है, चलो सोने के लिए तैयार हो जाते हैं।” अपने बच्चे को आपकी अतरंगी हरकतों पर हंसने दें।
3. एक साथ खेलें
जब मैंने अपने एक सहकर्मी से पूछा कि वह अपने बच्चे के साथ कैसे समय बिताता है, तो उसने कहा कि वे नाटक करते हैं। “हम एक घर, एक टेंट, या कुछ भी बनाते हैं जिसमें तकिए, चादरें, और जो कुछ भी हमें मिल जाये।”
खेलना, घर के अंदर या बाहर, अपने बच्चे के साथ बंधने का एक मजेदार तरीका है। उसके साथ गिल्ली डंडा , फ्रिसबी, या सात पत्थर से पिट्ठू खेल सकते हैं।
4. इसे रोज की टू-डू लिस्ट में शामिल करें
चाहे घर पर रहें या कामकाजी माता-पिता, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए समय निकालें।
यह स्कूल के घंटों के बाद, रात के खाने से पहले या सोने के समय हो सकता है। या फिर कुछ नहीं तो आप बच्चों के होमवर्क में उसकी मदद करने के बारे में क्या ख्याल है?
दिन भर काम करने या घर के काम करने के बाद भी आप थके हुए हैं। इसलिए अपने बच्चे से कहें कि वह आपको घर के कामों में हाथ बताएं जैसे कुछ बर्तन धोना, कमरे की सफाई करना, कपड़ों को तह करना आदि।
बच्चों को भी मजा आएगा।
5. अपने गैजेट्स पर ध्यान न दें
टीवी, मोबाइल फोन, वीडियो गेम आदि बज़ किलर हैं। मान लीजिए कि आप घर में हर समय स्क्रीन को ही घूरते रहते है तो कुछ समय के लिए इसे अलग रख दें और बच्चों को यह समय दें।
हां, टीवी देखना या वीडियो गेम खेलना एक अच्छा बॉन्डिंग का अनुभव प्रदान करता है। इसे वीकेंड में बच्चों के साथ एन्जॉय कर सकते हैं।
हर दिन, घर में एक बार अपने फ़ोन को साइलेंट पर रखने का ध्यान रखें। अगर ऑफिस का काम है तो आप सुबह इसे निपटा सकते हैं।
इसके बजाय, बोर्ड गेम खेलें, कला साहित्य और शिल्पकला की गतिविधि करें या टेबल पर एकसाथ खाना खाएं।
इन सबसे बच्चों में एक महान पारिवारिक बॉन्डिंग बनेगी।
बच्चों के साथ ठीक से समय बिताने के लिए नौकरी छोड़ना तो संभव नहीं है। अच्छी बॉन्डिंग समय की गुणवत्ता के बारे में हैं, न की आपने कितना समय दिया इस बारे में है। आप अपने डेली रूटीन में कभी भी यह सब समायोजित कर सकते हैं।
आपने कई बार यह सब करने की कोशिश की होगी। बस कुछ मिनट की छुट्टी लेकर इसे फिर से शुरू करें। यह काम से आपका छोटा ब्रेक हो सकता है! बच्चों के साथ बच्चा बन जाएँ और इसे सरल रखें और अपने बच्चे के साथ उन तरीकों से जुड़ें जो आपकी जीवनशैली और रिश्ते के लिए उपयुक्त हों।
