गर्मी हो या सर्दी हमें जब प्यास लगती है तभी पानी का ग्लास नजर आता हैं। प्यास और थकान ना हो तो हम पानी को अपने डेली रूटिन लाइफ में तवज्जों ही ना दें। पानी सब पीते हैं लेकिन क्या सही वक्त पर पीते हैं। जी हां सिर्फ प्यास लगने पर ही नहीं पानी को पीने का सही वक्त होता है सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, सही वक्त पर पानी लेने से हमारी बॉडी को बहुत सारे फायदे होते हैं। तो चलिए आज मैं आपको बताती हूं कि पानी कब और कितना पिएं जिससे आपकी बॉडी को एनर्जी मिलें।
1. सुबह उठते के साथ 2 गिलास पानी पिएं, इससे आपकी बॉडी के इंटरनल ऑर्गन एक्टिव रहेंगे।
2. 1 ग्लास पानी खाना खाने के 30 मिनट पहले, इससे आपके डाइजेशन को इंप्रूव करता है।
3. एक ग्लास पानी नहाने से पहले पीने से आपका ब्लड प्रेशर मेंटन रहता है।
4. रात को सोने से पहले एक ग्लास पानी पीने से आपको कभी हॉर्ट अटैक नहीं आता।
तो सोच क्या रहे हैं, आज ही इस प्लान को फोलो करिए और अपनी बॉडी को सारे बीमारियों से अलविदा कहिए और अपनी बॉडी को पहले से ज्यादा एक्टिव बनाइए
