शादी के बाद या फिर बेबी होने के बाद अक्सर हम महिलाओं को वजन बढने की समस्या से दो-चार होना पड़ता है। वजन को कम करने के लिए तरह-तरह के जूस, जिम यहां की बाजार में मिलने वाली पिल्स ट्राई करने के बाद भी आपको कोई फर्क नहीं पड़ा तो आपको आज बताते हैं एक्यूप्रेशर टेक्नीक के बारे में। जी हां, वजन को घटाने में एक्यूप्रेशर टेक्नीक काफी फायदेमंद साबित होती है।
कान : कान के पास (ईयर केनाल) के सामने मौजूद फ्लैप हिस्से को दो से तीन मिनट तक रोजाना सुबह या शाम किसी भी एक वक्त जरूर दबाए। जहां तक पॉसिबल हो सुबह की इस हिस्से को दबाना सही रहेगा। इस प्वाइंट को दबाने से आपकी भूख कंट्रोल होती है, जिससे ओवर ईटिंग की आदत से छुटकारा नहीं है।
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हथेलियां : ऐसा कहा जाता है कि हाथ की हथेलियों पर अंगूठे के पास वाले उभरे हिस्से पर दो मिनट तक रोजाना प्रेशर देने से डाइजेशन इंप्रूव होता है। डाइजेशन इंप्रूव होने का वजन घटने से बेहद खास रिश्ता है। आपका डाइजेशन जितना बेहतर होगा उतनी ही तेजी से आपका वजन घटना शुरू होगा।
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पैर : एंकल यानि की तलवे के ऊपर वाले हिस्से की हड्डी के पीछे की ओर जहां पर खत्म होती हैं वहां उंगली और अंगूठे से प्रेशर देने पर आपको भूख कम लगती है जिससे आपकी बॉडी का वजन घटना शुरू होता है।
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एक्यूप्रेशर टेक्नीक को यूज करने से पहले एक बात को ध्यान में रखिए वो ये की जितना हो सके, खाने पर कंट्रोल कीजिए। आप जितना हो सके पानी पिएं। कई बार प्रेगनेंसी का दौर खत्म होने के बाद भी भूख लगने की समस्या बनी रहती है। अगर ऐसा है तो ज्यादा खाने की बजाय सूप पिएं।
