लोगों को दूसरों के प्रति काइंडनेस के बारे में जागरूक करने के लिए हर साल 13 नवंबर को वर्ल्ड काइंडनेस डे मनाया जाता है। यह दिन दुनिया के प्रति, एक-दूसरे के प्रति और खुद के प्रति दयालु होने के महत्व को बढ़ावा देता है। इस दिन की शुरुआत 1998 में वर्ल्ड काइंडनेस मूवमेंट द्वारा की गई थी, जो राष्ट्रों की दयालुता वाले गैर सरकारी संगठनों का एक गठबंधन है। यह ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, संयुक्त अरब अमीरात, भारत, नाइजीरिया और सिंगापुर सहित कई देशों में मनाया जाता है।
दुनिया के प्रति दयालु बनें
दुनिया के प्रति दयालु होना सबसे महत्वपूर्ण बात है, और हम पर्यावरण को प्रदूषित न करके दयालु हो सकते हैं। जैसे-जैसे हर कोई डिजिटल होता जा रहा है, कागज के उपयोग को कम करने की कोशिश करें, इससे पेड़ों को फलने-फूलने और हवा को साफ रखने में मदद मिलेगी। पर्यावरण को साफ रखने का एक और तरीका है कि वस्तुओं का उपयोग कम करें, फिर से उनका उपयोग करें और रीसायकल करें।
एक दूसरे के प्रति दयालु रहें
अपने आस-पास के लोगों के प्रति दयालु होना सबसे अच्छे इशारों में से एक है, और यह खुशी फैलाने और तनाव को कम करने में मदद करता है। साथ ही, यह किसी को आत्मविश्वासी महसूस करा सकता है और किसी का दिन बना सकता है।
निचे दिए गए 5 छोटे काम को करके आप काइंडनेस दिखा सकते हैं।
- सुनें और दिलचस्पी दिखाएं
- धन्यवाद कहना
- निर्णय लेते समय दूसरों की भावनाओं पर विचार करें
- दान करें
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खुद के प्रति दयालु होना
अक्सर हम दूसरों के प्रति दयालु होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उसमें हम अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं। स्वयं के प्रति दयालु होना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप काम के बोझ, साथियों के दबाव, भावनाओं आदि का बोझ ढोकर खुद को चोट पहुँचा सकते हैं।
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप स्वयं के प्रति दयालु हो सकते हैं:
- बिजी कार्यक्रम में से अपने लिए कुछ समय निकालें
- अपने आप को क्षमा करें
- परफेक्ट करने की कोशिश करना बंद करें
- दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना बंद करें
